昔ながらのオムライスとダンボー

今日は約１週間ぶりに少しの時間出かけてみた。

いついつこの時間に出掛けようっていうのが現在無理な状態なので

自分で今日は大丈夫かもしれないって思うときにお試しで出てみて日々確認するしかないです。

食事は十分なほど普通に食べれて

家事もできるようになったのですが外へは病院以外はまだ危険＾＾；

大丈夫って思って出てその晩からまた悪化する・・というパターンを何度か繰り返すw

先週の木曜日は、免許の更新をするために気を張ってたので無事更新もできましたが

やっぱり次の日は

そんなこんなで周りからも焦って無理して繰り返すよりも

でーんと構えて焦らないで過ごすようにって言われてやっと自分でもそうなんだなーって・・

だから外出以外自宅でのことは前のように出来るように徐々に体を考えて動く。。。

プレゼントしてもらったダンボーくん！　初の外撮影でした。

 

昼間は３２度ありましたので。。。１６時頃からチラッと

日傘をさしてゆっくりゆっくりと歩きました。競歩はまだ無理でした

 

 

 

先週、出かけた日に用事が終わって迎えにきてくれたママちゃんに会いに

町のケーキ屋さん

 

 

日が落ちるのが早くなったので少し暗くなってるけど昼間より涼しい

街灯の色でこういう色になっちゃう。。。

いただいた林檎が鮮やか＾＾

 

 

空を見上げてるダンボーくん

やっと外で撮影できたね。次はいつかな？　　体調次第で徐々に慣らしていきたいと思う

 

写真に写ってた林檎の一つをりんごジャムにしてみたので

明日はパンにしたいと思います。

せっかく今は、糀水で体重や内臓脂肪が落ちてるのでパン食はやめていたのですが

たまにはいいですよね　糀水も飲み続けて安定してますから

元気になってから冬あたり？？　通常の健康診断もできるでしょうから

きっと数値は変化してると思います。

現在自宅の体脂肪計でも動いていないのに糀水飲み始めてからは、

いつ体重計に乗っても内臓脂肪率体脂肪率が標準に下がってます。今まだは下がってなかった。

もちろん具合悪いため動けなかったの時とそんなに変わらない自宅内の動きですけど

明らかにお腹周りの張りもなくウエストもしっかり復活してきてる

糀水は続けていきたいと思います。

 

唐揚げの時の胸肉を小分けしてたので

オムライス用に別に切ってお酒に漬けていましたので早速使いました。

めっちゃ柔らかかった＾＾　　ムネ肉なので罪悪感なしで＾＾食べれます。

 

 

私はこの昔ながらの「オムライス」が好きです。

ふわトロオムライスはどっちかというと・・・好きじゃないのです

そして体重はキープしたいのですが炭水化物は通常通り食べたいと思います。

ではでは。。。ぐっすり寝れそうです