コンバンハ🙇♀️
お題ばっかり書いてるとついつい・・・
イマイチな体調が５月から続き中ですがそういえば６月に血液検査した結果をもう一度ガン見
ブログの読者の方じゃないけどトップページの記事はたまに読むので訪問
似た症状の人がいたわw
でも自身で更年期か？？って思い始めたのは極最近のこと
って・・更年期だったという話じゃなくその人も血液検査の結果で
鉄分がすごく不足してるってことで
ヘモグロビンは正常値では有りますが赤血球の質が悪い？？
鉄をためておく機能が低下してるという記事を目にしたんだけどまさにそうかも？
私も鉄剤を処方されてる
痛みがあり（すごい頭痛と手の痺れ）脳外科に行ったんだけど脳に異常はなく
頚椎のヘルニアが発覚したもののそれが悪さしてるんじゃなかったようで
まさに鉄の数値最低の数値６０っていうのをきってる「５０」だから＾＾；
正常値は６０〜１７５なのでかなり低い数値
貧血はないものの鉄を作る機能が低下してりゃ〜影響は出るよね
水分も断然足りてないと血液も濃くなるしね。血流悪くなって肩も凝るしひどけりゃ〜頭痛
悪循環、熱中症にも何度もなってるけどドクター曰く、熱中症の重症患者ならば
皮膚の張りがなくなり血管も盛り上がってないので私の場合重度じゃないので
自分で意識して足りないと思う量を補給するように言われたんだけど
本当に重度の場合は点滴も２Lするらしいので少しすれば良いって考えはNGだった
診察で大丈夫！意識して飲んで！って言われた日帰宅後紅茶飲んだよー（無糖）
利尿作用があるものじゃないとダメだというのでね。
そういえばその日辛かった症状が利尿作用が効いてきてから痛みも違和感もなくなった
とりあえずは、鉄剤、筋肉の緊張をほぐす薬デパスが処方され、痛みを感じる時に飲んでた
鉄剤は夕食後すぐ！ 空腹時に飲むと吐き気がする人がいるからだという理由
頭痛にプラス吐き気まできたら最悪なので＾＾；食後すぐに飲むんだけど
痛み止めじゃないので忘れてしまう＾＾；；
一時期のあの酷いものは無くなったけど昨日は久しぶりに痛かったのでゴロゴロ
でもゴロゴロすることで私の場合その日のストレスが半端ない（汗；；）
前ほどガサゴソ動かなくなったもののやっぱりじーっと部屋にこもってることがダメで
今日は結構真剣に数値を見てわからない記号のは調べたら
単純にコレステロール値が高いのは食べ物というよりも
運動（じっとしてることNG)を少しでもしないと要らないものを処理する能力が落ちる
歩くだけでも少しだけだろうけど老廃物がなくなる努力をする模様
数値が低いとこういう事に、高いとこうなるっていうのを調べられたので参考にしないとね
普通にしてるようで顔の見えない友達にコメントなどの文面で張りがなく元気を感じられない
とリアル友達に（ギター友達）離れてるし滅多に会えない人にズバリ当てられ＾＾；
元気印はどこいった？元気に戻らないとご飯も一緒に行けないぞーって
確かに！！
夏は無理でも秋口にはきっとまたやってくるお方（笑）
とりあえずは乗り越えて悪い部分の数値を上げて（低いので）
適度に動く努力もして水分補給も人並みじゃ間に合わないので頑張って摂取せねばいかん
会った事無い人でも今の私にパワーがなくなったことがわかるってどんだけ？？って思うけど
ホント元気じゃ無いと何にもやる気起こらないし、やってても実際楽しめてない
調子悪い間まさかの頭痛が酷いのに音楽聴こうとか楽器触ろう何ぞ・・思いもしない
この２日連日再開してるけど絶好調じゃ無いって指先にも集中できないんだねー
弾いてて思うように指も動いてない
とりあえず痛く無いなら触ってみる事を続けて勘を取り戻す事をせねば
初心者が初心にも戻れないと嫌いになるじゃんねw 頑張ろう
録音はしないけど音を撮りたいのでセッティングして練習
出かけるタイミングをなくし一歩も出てないから調子がいいわけないんだけど
食べることもやめたらもっと力出ないので豚キムチ丼にする予定を変更し
トマトを足してノンオイルの和風おろしドレッシングで味付け
酸味も食欲増すからね。味噌汁にも具沢山でトマトを投入！！
加熱するとさらに栄養効果あるしね＾＾
黒豆の水煮は冷蔵庫にストック必須
納豆も少し食べておこう
十六穀米のご飯
七味は汗をかきにくい私の為に自分の分だけ発汗作用を促す為に少量入れる
食べ終わる頃汗かきましたよ（人よりも少量ですがw）
久しぶりにバター珈琲を（ghee）
昨夜は弾きたい曲が・・・この体調の中で見つかったので練習
集中力はイマイチですがw 最近は自分でコードを拾えるものは自分で拾ってたけど
聴いてるだけで一つの音に集中できず断念し主人に頼む（出たwいつもの事w）
マイノートに書くも今度は久しぶりすぎて慣れない曲にコード進行簡単なのに
弾いてない代償が・・・＞＜；
ただ、体調崩して新しいものに興味がなく覚える気も起こらず
やってたことまで興味がなくなるほど（ドールのカスタムとか撮影とか）
そんな中じっとしてる時にハマったユーチューバーのヒカキン&セイキン兄弟の曲
かなり久しぶりに好きな曲をダウンロードしたくてiTunesで購入
PVも何度も観る＾＾ やっと稼動したい自分がここにいて
やる気ってきっかけは単純なんですよね。
まあ〜リズムがねえ・・・歌は完璧覚えましたが（笑）
このリズムむずい〜〜〜
でもいつかは自分流に弾きたい！！
でもいつかは自分流に弾きたい！！目標はできた！ やる気は・・・ある（笑） 腕がついていかん（汗；；）
ウクレレだとコード進行違うんでしばらくギターのみで練習
誰か弾いて〜〜（笑）私歌うから（笑）
うん！最近のマイブーム
兄弟の仲の良さ、家族のあったかさがこの二人の動画では観れて笑顔になる
普段の動画とのギャップもいい
しかし何十回リピートしてiPodで流してるんだろ（笑）今ももちろん流れてます
では＾＾ また次に書く日までばいちゃ
（お題は毎日書いてるけどw）
（お題は毎日書いてるけどw）おやすみなさい
