コンバンハ⤴︎⤴︎⤴︎
これ書いたら寝るぞーって思いながら書き始めます（なんでやねん
））
））今夜はメインは豚の生姜焼き丼です～
ただ！！ 私のは、お肉少しでゴハン無しです
その代わり・・・・糸こんにゃくを麺代わりに食べる
キュウリと大葉を刻んで金胡麻たっぷりかけて～柚子ポン酢と亜麻仁油で食べる
味の浸み込み易い糸こんにゃくっていうのがあってね～
茹でて直ぐに具と柚子ポン酢を絡ませるとちゃんと味がしみて美味しいのですょ
今夜の炭水化物の変わりは、白玉きな粉にしたので
炊き立てのご飯をガマンしました
食前のアツアツ梅干しをまず食べてから～いただいていきまーす
久しぶりに大麦若葉入り青汁も一緒に
ピーマン＆玉ねぎもたっぷり入れてるのでお肉だけじゃないっすよ～
柚子七味唐辛子をお肉にもかけて～～（糸こんにゃくにも使ってる）
ご飯などの炭水化物よりお野菜やその他の物を食べて満腹に
米好きには悲しい食事ですけどね～
今ダイエットしなかったら成長するばかりになりそうなので
ダイエットとは無縁だったのに・・・・４０代も後半になるとホルモンバランス崩れて
ホントマジで・・・・やばいです＞＜；
２０日のマイＢｉｒｔｈｄａｙまでに痩せようとしてましたが
まぁー誕生日だからって何があるってわけでもないので
とりあえず腸に良いというヨガもとりいれて～やってみようと思いますよー
カカオマス７０％のチョコは隠れシミ対策の為に続けて食べています
今夜は、久しぶりにルイボスティーも飲んでみましたので
良質の睡眠がとれるといいのですが。。。。
では×② お天気下り坂ですが・・・・テンション下げずにいきましょう
おやすみなさい☆彡