久しぶりに「きな粉ヨーグルト」を食べてみたょ
最近は、大根おろし＆ハチミツばかりだったので～めっちゃ久しぶり＾＾
一昨日は、夕立がきてー一瞬で真っ暗になってさー
雷雨なんて久しぶりかもしれない。。。その後サッと雨も上がってのこの空
デカフェがもう完全に無くなっていたので～
デカフェを焙煎してもらいに行ってきたのが一昨日
焙煎してもらってる間に社長に淹れていただいた珈琲
店長が淹れてくれる珈琲、社長が淹れてくれる珈琲、
同じ豆でも微妙に味や香りが違ってて、待ってる間に愉しませていただいてます。
雨上がりだったので涼しいかと思いきや・・・・ムシムシした夕方でしたわー＾＾；
最近ね、熟睡できてなくてずっと、浅い睡眠で
腸内環境に良いものを食べたところが・・・・慢性化してて効かず
もうねー苦しいというか体重増えるわ、お腹が重いわで。。。一大決心
昔から、便秘薬は絶対飲まない派・・・痛みを伴うのが嫌いで
どうしても！って時は、お茶を煎じて飲んだりが多かったけど年齢ともに頑固ちゃんｗ
６月の下旬にやっと・・・注文した紅茶が昨日、到着したので
まずは、やかんで煮出すのは、控え・・・・マグカップで５分置いて作ってみた。
８時間～１２時間くらいで効き目が出てくる予定。。。。
ほぼ・・・８時間（正確には７時間半を過ぎた頃）で徐々に。。。。
このお茶は慢性化しないようなので。。。飲んでみようかな？と
体重だいぶ、変わったんじゃ？？ってくらい寝る前まで出てました（汗；）
毎日飲むというより、何度かは頼るけど、きちんと習慣化できるようにもっていこうかと
今まで苦しくもなんともなかったというか・・長年の慣れ？？みたいな
ここ１ケ月？もっとかな？？ 苦しいし体重が増えてきたりしたので
真剣に気にしなくては！！と思って。。。
食べる量など、食べる時間ルールも守ってるから余計に気になってねー
まだ１日目だから微妙な効き具合ですが、効き始めている事には違いないので
様子をみながら過ごしたいと思います～
そーいえば・・・昨夜から窓を開けてるだけで自室はエアコン要らずの気温です
明け方はホント、ヒンヤリ過ぎるくらいの冷たい風が入ってきてたょ
午後は、お天気また変わりそうなのかな？？＾＾；
タバコ止めてから、イライラは全くしないけどー「ひまーーーーー！！」って思う
合間、合間のちょっとした数分なのにねｗ
元々じ～～っとして過ごすのが大嫌いな性格だからかもね＾＾；
何かをやってればいい話なんだけどねー 不思議な感じなのよー
買い物行ければ、寄り道Cafeするんだけどね～（あ！誘惑に負けて吸う事はないっす）
今回はね、自分が納得するまで何往復もしながら読んだんで
脳をだまさなくても「吸わなくていいものだから」という言葉が頭にあるの
吸わない間に何か不都合があったか？（無いよ！）
あっという間に禁煙開始から３日経過してる
のに吸うの？（無い、無い！）
のに吸うの？（無い、無い！）と言う風に気が付いた時は、自分の中で勝手に自問自答してる感じ（笑））
３日も止められてるけど今回、全然頑張ってないけど（笑）ね～
強制的に止めさせられてるという概念はないからなのかな？？（自分の脳ね＾＾）
なのでカフェや喫茶店に行くことを不安でも恐怖でもないって感じ
吸いたくないから吸わない。。。というのが今回の禁煙
今までならさー「吸いたいけど禁煙して我慢する！」ってのが当たり前だったからね。
・・・で誰のためでもなく自分の為なのに、人のせいにする感じでさ＾＾；；
あーーー午後に買い物行くときに寄り道～って話が単純に禁煙の話に＾＾；
相変わらず・・・・話にまとまりがない日記なんだよね＾＾；；
読んでくださってる方いつもスミマセン＞＜；
さて、もうすぐお昼だ～
食べるのはしっかり食べないとね＾＾ 間食は必要ないけどｗ
タバコの代わりになるお菓子など、代替え品も一切摂らない事だけは目標
たまに珈琲timeで食べてるもの、今までと同じ摂取はしますけどね＾＾
では×② 午後も気分は
でいきましょう～
でいきましょう～