こんばんわぁ
毎日同じこと言ってるけど・・・・寒いよねー
冷えないような服装で毎日夕方にヘルプに行ってますっ（厨房はコンクリートで水場なので冷えるｗ）
動いてれば上半身は温まってくるんだけど～足元は冷えます
夏は毎日、「暑い・暑い」といい・・・冬は「寒い・寒い」っていうのが挨拶になっちゃうね＾＾；
仕方ないかぁ～
さて
今日はこんな感じで夕食を済ませました
鶏団子の中にお餅が入ってるんですが～いつもは、お鍋に使うんだけど
今日は焼いてから厚揚げや白ネギ（たっぷり）人参などをプラスし
生姜醬油に大根おろしを少々仕上げに入れてみましたょ
サラダは、何を食べるよりも一番最初に食べるようにしているのでサラダも必須
紫キャベツの千切りにツナとトマトを合わせ少しのマヨネーズ（カロリーハーフ）に
ブラックペッパー・パセリをかけ仕上げにオリーブオイル
今日は白米１４０ｇ と豚汁～♪
真ん中のは、納豆（発酵食品を摂取せねば～と）
お鍋のお団子もいいけど～こちらもGOODでした＾＾
このニャンコのお茶碗は、炭水化物を減らすことを目的に使い始めたものですが～
昔なら・・・・こんな子供茶碗では、二くちで終わっちゃう量
サラダを最初にしっかりと噛みながら食べる習慣がつくとこのゴハンの量は十分になってる
慣れるもんですね～自分でも驚いてる
食後は、すぐに珈琲time突入～～～
1杯目は、ウサギちゃん
自分のは・・・・・なんじゃこれ！？？ （笑））な顔を描いてしまった
タイトルをつけるならば・・・「食いしん坊」かしら・・・・（笑））
デザインは毎回失敗してますが、クリーミーな良い泡が安定してできるようになりました
ヘルプ先で1杯飲むんだけど～
デロンギのマシーンには、まだまだ・・・遊ばれています（汗；；）
おうちCafeのほうは、ハンドで作るのでこちらの方が慣れました
今夜も冷えます・・・・足元温めてこれから寝室へGO
とにかく・・・風邪ひかないように気をつけなくっちゃ！！ですよね
みなさんも風邪ひかないようにたっぷり食べてしっかり睡眠をとって・・・
手洗いなども忘れず・・・予防につとめましょう～（私も頑張るぞぉ！＾＾）
では×② またねぇ～
