台風の前に事前に買い物や台風に備えたりしていたけどこちらは、
雨も風も「あれ？？」ってほど台風を感じることなく過ぎてくれました
最接近する前に風が強かったんですけどベランダを網戸のまま風を入れたり・・・
雨も少し降りましたが・・・予報よりも降った時間も雨量も少しだったような気がします。
今回も甚大な被害があった地域など・・・ニュースで観てて言葉も出ません・・・・。
ここへ来てくださるお友達のところは、大丈夫でしたか
そんな台風の時は、もちろん不用な外出は控えようと食材などだけ午前中に調達して
じっと家で過ごしていました
じっと・・・・といっても私がじーっとしてるわけがなく（汗；；）
「赤紫蘇ジュース」に初挑戦してみました
ブログを通じて色んな情報が得られるという事は、有り難いことです
身体に良いのは、分かっていましたが
実際どういう効果があるのかを調べてみたら
夏バテ防止
アントシアニンが豊富で疲れ目や視力の向上などの効果が期待できる
（私はここが特に！！重要なのです＾＾；）
アレルギー予防効果
「美肌」 「整腸」 「疲労回復」 「食欲増進」 「ダイエット」などの効果が期待される
買ってきたものと違って安心して飲めるのが嬉しい
材料も時間もそんなにかからないのが嬉しかった～＾＾
早速飲んでみましたよ～
まずは、氷をいれてそのままストレートでの1杯
鮮やかな色、身体に良いものを飲んでるんだなぁ。。って思いながら飲んだから
効果2倍？？（（笑））
そしてヨーグルトをプラスしたものがこちら
作ったばかりだけど～
アントシアニンが豊富ってわかったら・・・・直ぐに２回目を作りたいなぁ・・・と思いました。
近所のスーパーでは、２日目にはもう無かったので・・・違うお店にいくか？
市場に行ってみようかな？
ぜひぜひ・・・・この夏をみんなで元気に乗り切れるように追加で作りたいなぁ
そうそう・・・台風の日先日ミカン缶で作ったオレンジヨーグルトプリンの
「白桃」バージョンも作ってみましたょ
今回は、お砂糖は、使いませんでしたが、十分甘かったです。
白桃プリンの部分・・・・ちゃんと写しておけばよかった＾＾；
トッピングが多すぎたかしら？？＾＾； 白桃が真ん中に並んでるけど。。。
手前のパインが目立ち過ぎちゃいました（笑）
こうやってまた自分でデザートやカプチーノなど淹れたりすると
よっぽどのお気に入りのお店以外は行かなくなってご無沙汰モードに突入中（汗；；）
今日は買い物も行かなくて良かったし
おうちCafeで間に合ってる感じ
まっ・・・・気分転換は大事ですけどね＾＾；
炭酸水を購入したので今日は、赤紫蘇ジュースは炭酸水でいただきました＾＾
さて・・・台風前からなんだか落ち着かない日常でしたので少し疲労がたまりつつあり・・・
ヘルプは月曜日に行っただけで自分の時間を大切に使った１週間でした。
人助けはいいことだけど・・・相手も慣れ過ぎてて甘えが出過ぎ始めたので
あくまでもボランティアだから身体の信号が黄色や赤色なら無理せず行かない事にしたょ
明日の天気予報は雨いたいですが～降るのかなぁ？？
予定は未定ですが、毎日２回（朝と夜）食後にカプチーノを淹れているので
ちょっと牛乳が心配かなぁ？？
日曜日は市場があいてないので～赤紫蘇探しにいけないけどｗ
牛乳は近所で直ぐに買えるのでいっかぁ～
さてさて・・・・週末とはいえ・・・体内時計が狂い始めてます＾＾；
寝なくっちゃね
おやすみなさーい☆彡
