本日のおうちサラダはこんな感じ
大根と大葉のサラダがメインなんですけどねぇー
シャキシャキ大根♪ 美味しかったよぉ＾＾
カラーピーマンのサラダは、うちで収穫したもの♪
ドレッシングは、バルサミコ酢＆エクストラバージンオイル…その他いろいろ～混ぜてます（笑）
そして大根と結び蒟蒻とエリンギを煮て収穫してきた小ネギをちらして完成♪
色が白っぽいから味がついてない感じに見える
かも？？？ですが大丈夫っ
お酒・醤油麹・鰹だしで味付けしてますぅ
お味噌汁にもたっぷりと玉ねぎを入れてお野菜たっぷり食べました＾＾
さっきいつもの計測タイムで～測ったら。。。。
数値が下がってる！下がってる！ 内臓脂肪だけでなくほかのも標準に
あくまでも家庭での計測は目安・・・なんですけどねー
食べないと体重の変化はすこーしは、あるけど。。。内臓脂肪などは、数値があがっちゃう
バランスよく食べないとうまく燃焼してくれないみたいで＾＾；；
しっかり食べてる時の方が数値が安定してたり下がってくれたりするんで。。。
これからも気を付けながら美味しくお食事をしよぉ～っと
さあて＾＾ あとは寝るだけ～
おやすみなさぁーいっ