２４時間テレビから１日経って２日間の健介ファミリーのマラソンの裏側を観てビックリ
一人ならもうギブアップしそうな激痛などに耐えて
点滴を受けながらのマラソン
母の強さを感じました
何度同じＶＴＲを観ても涙・・涙でした
家族４人とも本当に頑張りましたよね
ゆっくり休む間もなく今夜の生出演
時間内のゴール！が途中何度か無理かも・・・という場面もあったのにすごかったぁ
感動をありがとうございました☆
北斗さんとは同世代なので私も頑張らないと！！って思いました
今夜は、ＡＫＢ４８のあっちゃんコト前田敦子ちゃんの引退の日でこちらも生ライブでしたし
観ながら夕食タイムとなりましたょ
昨日いっぱいエネルギーを使っちゃったので（笑） 本日治療もパスしてのんびりしてました
なので・・・・ゴハンは、有り合わせで～～～
カレーハンバークをメインに
あとは、具だくさんのお味噌汁とサラダと小鉢～
カレーハンバーグの写真は撮らなかったのでないけどｗ
バルサミコ酢を使ったドレッシングのサラダ＾＾
シンプルにフリルレタスと大根のサラダでしたょ
少しコクを出したかったので今夜は、梅こぶ茶を入れてみたんだけど～
オリーブオイル・バルサミコ酢・梅こぶ茶・ブラックペッパー少々・ゴマたっぷりにしてみたら
酸味がやわらかくなってた＾＾
小鉢は、我が家でとれたきゅうりをオリーブオイルで炒めて
ここにもバルサミコ酢を使ってみたので少し黒っぽい色がついてますが～
加熱してるので酸味はほとんどとんでいますっ
私は、夜の炭水化物量を減らしているのでハンバーグものっけずカレーライスの小サイズ＾＾
さっき計測したら・・・・昼間空腹時に体脂肪が少々増えていたけど＾＾；
夜ゴハンの後測ったら下がってた
今日は、肩を３月に傷めてから３～４キロ増えてた体重が、もとに戻ってたのが嬉しかった！
動かせる可動域がまだまだ狭いのでストレッチをやるにしても制限があるし
歩くことくらいしか運動らしい運動ができず・・・だったから
減るのもなかなかで・・・・もう無理かな＾＾；と 諦めかけてたんだけど
食事量を減らしても変化もなかったし
サラダメインの夕食を続けても一気に減るわけでもなく・・・・。
しかも昨日は、カフェで友人たちとランチ
鶏とはいえ、もも肉で皮もしっかりついてるコッテリ目のプレート（美味しかったよぉ）
とろ～～りチーズもかかってる＾＾
お味噌汁とゴハンも食べてるからいつもよりは、カロリー高め（おうちゴハンよりも）
そのまま夜は、お蕎麦屋さんに
五目きしめん♪
どっちかっていうと、うどん派の私なんですが！！
パパさんが頼んでた辛いおろし大根のざる蕎麦をみんな一口もらって
うどん派の私と友人が「これうまい！！」と
もうかなり古くから行ってるのに（友人）蕎麦は、食べたことなかったって（笑）
しゃーないよね！うどん派だもん
私もまた一緒にきたら今度は蕎麦を食べよう！って思ったんだぁ～
カフェでランチの後珈琲を飲んで
その後友人のお家へ移動して
友人がチョコバナナｃａｋｅを焼いてくれてたのをいただきながらいっぱい喋って～
私いつもなら絶対に写メかカメラでの撮影をするのに・・・初めて撮り忘れた＞＜；
そしてそこでＨＲＫのコラーゲン（スティックのゼリーみたいなの）を一個食べさせてもらったのに
それも・・・撮り忘れ・・・どんだけテンション上がってたんだ！？ってほど＾＾；；
友人のとこのわんちゃん
初めてのカフェデビューだったのに～
みんなそっちに気がいってたみたいだわ（笑）
家に戻ってからもしばらく興奮してたわんちゃん
だんだんと慣れてきて気が付いたら・・・・こんなとこで爆睡してた
出てるのは・・・・足～～～（笑）
お顔はかくして爆睡モードに
昨夜はそのままず～～～っと爆睡モードだったんだって
ドックカフェだから～ほかにもいっぱいわんちゃんがきてて
キョロキョロ＾＾ ソワソワ＾＾
ほかの子たちは、カフェにきなれてる感じで興奮せずのんびりと座ってたから
そのうち友人のトコも慣れるかな＾＾ まだ生後半年くらいだから
色んなものに興味深々だものねぇ～＾＾ でも吠えることもなくおりこうさん♪でしたよ＾＾
また友人のトコへ遊びに行ったときにわんちゃんと遊ぼう～っと＾＾
おっと・・・・もうメンテナンスの時間だ＾＾；； 大丈夫かな・・・。