やっぱり。。。。行かなきゃいけないかな・・・ということで
あれから内科へトボトボ
雨はずーーっと降り続いてますが
結果は聞きにいかないとだよなぁ・・と
待合室に新しい仲間が（笑） まだ真新しい感じでベビーベットの上に飾ってありましたじょ。。。。
・・・・で、結果は・・といいますと。。。。
コレステロール値がまた上昇しててひっかかってしまい。。。
ショック
ヘルシーメニューだから完璧！ってわけじゃないので
バランスなんだけど。。。
なかなか難しいんだよね。。。。 暴飲暴食してるわけじゃないけどきっと偏ってるのかも
薬を処方されていますが、どうにか飲まずに数値を下げようと思うと
かなり食事などに神経を遣わないといけないんだよね。。。。
その他の数値は標準で大丈夫だったの
確かに最近体調が優れないので（胃腸） 水分量もかなり・・・激減ちゅーで。。。
普段の頑張り以上に頑張って水分補給しないとまずい・・・んだよなぁ。。。
紅茶や珈琲・・・抹茶やその他のドリンクを自宅でも楽しみながら飲んでた時は
それなりに水分摂れてましたが＾＾；；
胃腸にきてるここ数日は、一日の水分量・・きっと５００ｍｌも無いんじゃないかな
結局薬代わりに飲みながら数値を下げるには・・・？？
明日葉青汁を当分続けて飲んでみようかと。。。。。
薬局で買ってきました
味は・・・・抹茶風味なので飲みにくくはないけど～美味しくも無い
濃い緑茶を飲んでる感じなので飲む分には平気な味かな～
凄くヘルシーにしてた食事も特に変わりばいもなく＾＾；；なので。。。。。
久々に昼間・・・こってり揚げ物系を食べてみた
昼間腹痛もなかったので
日替わりランチで、白身魚のフライ＆鶏の中華風あんかけ。。。。
元気なときならペロリと平らげる量ですがさすがに＾＾；；お粥生活してたもんで
胃袋小さくなっておりまする。。。。 全部は食べれなかったぁ
しかもご飯を残す事がほとんどない・・・のに食べれず
まあーお粥よりは、パワーが出るし・・・胃がムカムカしてない時くらい普通食食べないとね
めっちゃ至近距離で撮るので大量に入ってるようにみえますが（笑）
おかずの一品の大きさは小さめです＾＾ 勿論魚のフライもね＾＾
帰る途中綺麗に梅が咲いてたので。。。。雨の中ですが・・・撮って帰りました
傘を片手に・・・だと微妙にブレてますが＾＾；お許しを～
さすがに雨・・・・で万歩計の数字はあまり上がらず・・・６０００歩弱で終わりました
家の中では装着してないのであくまでも玄関を出て外出し始めてからの歩数。。。
起きてから寝るまでつけてたら結構いくよね～
ってなわけで。。。。長々とお付き合いありがとう。。。
ちょいと休憩してから。。。夕食作りに入りますっ。。。。 体力激落ちだから参る