今日はやっぱり外出はせず
のんびり過ごしましたじょ＾＾
歩いてないので万歩計はつける必要もなく（笑） 歩数も家の中ではわずかだからねえ
出掛けてないと運動不足になりそうですが外で甘い誘惑に誘われないのも利点（笑）
今日は昨日の記事でも載せたけど～ママちゃんから頂いた巻き寿司の海苔で爆弾おにぎり
おかずは、本当はローズはなくてもＯＫですが～やっぱりバランスも大事？
おにぎりの出来るまでは・・・こちらっ
(=￣▽￣=)ニィーーッ
ラップの上にあぶった海苔をのっけて～～～お醤油かけて～～ご飯！＾＾
具材は何でもＯＫ＾＾ でもでもローズは・・・塩昆布と梅干が一番好きなんで＾＾
この上からご飯をまたのせますぞ～～＾＾
こうやって海苔で包んでラップをきゅ～～っと絞るじょ＾＾
ひっくり返して～～～～形をととのえたら～～～
はい！完成～～っ☆ ローズのご飯は・・・２８０ｇ弱ありましたっ（いつもより小さかった（笑）
通常・・１８０ｇ～２００ｇがお茶碗に入れるご飯だよね。。。
これだけでお腹いっぱい～になれそうですが＾＾ お弁当メニューでプレートにして。。
大好きな卵焼き～～～は勿論チョイス
卵を溶いたら梅入りのゆかりとお酒とかつおだしとお醤油少々と緑は、パセリのパウダー☆
ウインナーは、炒めてからマヨネーズを少量とパセリのパウダーを＾＾和えてます
いんげんは、さっと茹でて＾＾ 胡麻和えのたれを作ってシソにんにく☆を刻んで。。。
ちょいとパンチが無いので・・・・イタリアンドレッシングを極少量入れました☆
にんにくが好きじゃないんですが・・・調味料なら気にならないけど。。。
でも血流を良くするのににんにくがいいと教えてもらってから。。。シソにんにくを食べてますｗ
全く食べてる時も食べた後も臭わないので不思議。。。。普通にスーパーに売ってて高くないじょ
さてさて。。。。ご飯が炊けるまで暇じゃんね。。。。
かぼちゃのパウダーがあったなあ。。。と思い出し・・・・ホットケーキミックスでデザート作り開始
そして野菜のグラノーラをたっぷり混ぜて＾＾ そのままベジダブルケーキにしたじょ＾＾
焼き上がりがちょいと形が悪いけど。。。生地を作って少し時間をあけすぎた？？（笑）
まあー食べられたらいいっか～のローズでしたっ
食後に丁度＾＾焼けたので薄く切って・・・まずはアツアツのうちに試食＾＾
いつもどおり＾＾ お砂糖は一切使用していません＾＾
十兵衛さんところの極上の珈琲にとってもマッチしますぅ＾＾
出掛けないでも結局食べちゃうローズです
ただ・・・自分で調理してるとオイルやシュガーは、自由にカットできるから
安心して食べられるのは・・・事実かも～
そんなこんなで＾＾ あっという間に日曜日が終わりつつありますじょ＾＾
今夜も冷えますが。。。みんな温かくして過ごしてくださいね＾＾
あ。。。そうそう！！ 昼間食事をしてすぐに香醋と風邪薬飲んで過ごして
しょうが湯を飲んでたりしたら気がついたら・・・咳止まっちゃいました！！！良かった！！＾＾
そのまま風邪ひいちゃったら今度は治療にいけないもんね＾＾；
まずは＾＾ 安心
みんなも寒いから・・・気をつけてね＾＾
ではでは～～また明日の更新まで
グッナイッ彡_〆(=^ｪ^=)