ダイエット・・・にいかが? | ♡simple and precious time♡

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Rose-hipの独り言
     

      
 

 今日はいきなり画像から!!いくぞ~(笑)(気合いだけ?)





お気楽日記♪-rss





 あちゃーー><;  もしかして・・




 もしかして・・・・・画像でかい????


 いつもと同じリサイズ寸法なんだけどなぁ。。。


 普通に納豆チャーハンをよく食べるんだけどー


 小鉢サイズの冷奴用のお豆腐が余ってて~




 いつもの納豆チャーハンはわりとカラッとしてるけど


 今日はご飯のカサ増し兼ねて(大盛りだよっ)


 納豆の他にふりかけの「ゆかり」ってあるよね?


 ゆかりの梅入りを使い


 卵も勿論最初に納豆と一緒に溶き^^


 ネギのかわりに「水菜」使用^^


 出来たのがこれです♪(上野画像)


 仕上げは、盛り沢山の「きざみのり」をかけ^^


 はい!!出来上がり~~♪


 豆腐が邪魔せず^^相性ばっちりでした^^


 あ・・・・ちなみに・・・・




 お豆腐は小鉢に入るくらいの一人前の


 お豆腐量ですよん^^


 入れすぎたら「おじや」みたいに柔らかくなるよっ



 あーーー




 でも・・・これって高齢者の方にもいいかもです。


 但し・・・納豆嫌いな方は・・・無理だよね^^;;


 で・・思ったんだけど~




 ご飯を減らしてお豆腐増やしたら


 満腹感もあり、ダイエットにも・・・


 良いかもですね^^




 ダイエットに程遠いアタシが言うな!って言われそうw


 では~~^^画像はみ出してないことを・・祈って・・


 今日はめっちゃ早いけど寝る!!!


 また明日の夜まで^^




 おやすみなさいましっ♪