少し間が空いてしまいましたが、また痛みの話に戻ります。
これまで痛みについて、いくつかの事をお話ししました。
痛みにも意味があるという事。
原因を3つに分けられること。
（刺激や炎症による痛み、神経の異常による痛み、心理的要因による痛み）
痛みの意味に気づいたら、痛みを緩和できるという事。
それぞれ意味のある話ですが、これからが実際に使える話になります。
特に慢性的な痛みを抱えている方はぜひ実践してほしいです。
実はこれまでの生活を変えるだけでも、痛みを軽減できるという事はご存知ですか？
これまで、痛みが発生する病気に関連する書籍や文献を幾つか読みました。
がん、線維筋痛症、神経痛、ヘルニア、リウマチなど、幾つもの病気を確認しました。
その中で、共通して言われていることは、
生活習慣を見直すだけでも痛みを軽減できる可能性があるという事です。
どのような項目を改善すればいいか？
それについては、
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