こんにちは、コーチの浅川です。
改めて聞かせていただきますが、
痛みとは何でしょうか？
これまで、どう使ってきたでしょうか？
先日書いた「命を守るためのもの」というものもあるのですが、
能動的に考えると、別の意味も見えてきます。
これを考える前に、一つ質問したい事があります。
頭をぶつけるなど、痛みが原因て泣いている
赤ちゃんを見たことはありませんか？
恐らく大きな声で泣いていたことでしょう。
その赤ちゃんはどうやって泣き止みましたか？
お母さんが抱っこしたり、いないいないばぁをしたり、
いろんなことをして泣き止ませたかと思います。
ところで赤ちゃんが受けた痛みは
どこかに行ってしまったのでしょうか？
痛みは、もちろん赤ちゃんの中にあります。
それでは、なぜ赤ちゃんは泣かなくなったのでしょうか？
痛み以外のところに意識を向けることができたからです。
自分の痛みを周りの人にわかってもらえて、
自分の問題を解消してくれる大人を呼んで不安を払しょくすれば、
別のところに意識を向けられました。
実はこの考え方は、大人が持つ痛みにも応用できます。
心理面から来る痛みを軽減できるのです。
痛みを理解してもらえて、
心の緊張をほぐせば、
それだけで痛みを減らすことができます。