夜、眠りに着く前に、
その日の一日を朝から振り返って、
「３つの幸せだったこと・感謝したいこと」
を上げていってみてください。
例えば、、
私が、仕事が時間までに終わらなかったから、
急遽、パパが子供を迎えに行ってくれた。
助けてくれる存在がいることに感謝。
自由が利く仕事をしてくれている旦那さんで本当に良かった。
子どもを習い事に送っていく時間。
子どもだけにしっかり向き合えるゆっくりと流れる時間があることに感謝。
「本が買いたい」と感じたその日に本屋さんに行けて、
素敵な本に出合えて本当に良かった。
などなど。
実はこれ、
私の昨日の感謝ポイント
他にもいっぱいあると思うけど、
逆に大変なこと、モヤモヤすることも勿論いっぱいあるかもしれないけど、
でも、
眠りに着く前に、
これ、ぜひやってみてね
そして、
幸せに包まれながら、
穏やかな笑顔で眠りに着こう
幸せになりたいなら、
まずは、先に幸せになること
それでは！！
今日も素敵な一日をお過ごしください～～～
そしてそして！！
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