世田谷 祖師谷大蔵 加圧トレーニングスタジオ Peekaboo
トレーナー和多です。
最近は寒い日が続きますね。
インフルエンザも流行り始めました。
皆さんはお体大丈夫ですか？？
こんな寒い時にひと頑張りしてみませんか！？
寒い時というのは身体が体温を保とうと代謝をあげます。
代謝が上がるということは、エネルギーを使い
痩せやすい。
そう冬こそ本当は痩せやすい季節なんです。
寒いからといって厚着しすぎず
運動すれば一番効果的！
頑張りましょう冬トレ！
目指しましょう冬やせ！
まずは寒い外をウォーキングからいかがでしょうか。