汗を自主的にかかないと
体に老廃物は溜まるわ、新陳代謝は悪くなるわ～で
体に良くないこと100％なので
痩せるというよりは、維持＆引き締め
ということで、ホットヨガに地道に通ってます！o(^▽^)o
しっかし、体がすごーく固い。。。
これは天性の才能かと思うような、固さ。。。
少しは柔らかくなったか、、、な( ´艸｀)
住んでいる駅で通うようにしてからしっかり続いてます。
帰りもすっぴんでササッと帰れるのが魅力。。
やっぱり、家の近くで習うのが一番良いみたい・・私には！
信じられない程の汗をかけるのが魅力。
Yogaの呼吸するだけで既に汗が流れ出てくるんだから凄いー(^∇^)
あったかい部屋が効果テキメン！なのかなー！
体調によって、しんどかったり
目の前に☆がチカチカするときもあるけど
そういう時は無理せず、横になってられるし、
自分のペースでやれるところも良いかな～(・∀・)☆
あと、行く時間帯によって
先生が毎回違うところが何やら面白い！
中には、異様に掛け声？が笑える先生もいたり
合わない先生もいるけど、まあ、それはそれで面白いって事で～
デメリットは部屋が異様に明るいことと
部屋の汗の匂いが・・・・・、なことかな～
私はシャワー入ってから、YOGAに取り組む事にしてます☆笑
それを差し引いても、
大量の汗をかけるのって何より気持ちいい！！
爽快爽快＾０＾
綺麗なシャワーもついてるし、
ボディソープ・シャンプー・ドライヤー・ティッシュ完備です。
全部綺麗にして、後は家かえって寝るだけ～
ケースが多いです
体温も上がってよく寝れるー！
これから寒くなり益々良い汗をかく機会が減るので、
続けていこうと思います。