肩こり＆腰痛

連休中に赤ちゃんを抱っこする機会が多く、今朝起きたら肩こりと腰痛がむっちゃ出ていました。

ちょっと立ったり座ったりするのも辛く、朝からマッサージ・チェアで小一時間マッサージをしました。

晩も同じくらい。

シップを貼ったりしてだいぶマシになりましたが、また筋トレをやらなあかんなー。

たぶん、これから１年以上は抱っこする事が多く、赤ちゃんの体重も増えていくから。

寒さも和らいできたので明日から少しづつ始めます。