こんにちは
にこです
最近、台風だの線状降水帯だので
お天気不安定ですね
雨は嫌いですが
雨が心地よく感じた出来事がありました
先日
朝5時半に
授乳と朝ご飯、お弁当作りを終えて
なんとなく
ヨガマット を敷いて
ヨガをしたくなりました。
産後初めてのヨガの始まりです。
その日は
しとしとと雨が降っていました。
呼吸に集中していくと
しとしと雨の音が心地よく
呼吸と雨の音で
頭の中がクリアになりました
瞑想する事で
頭も身体も軽くなりました
産後なので
呼吸とともに
簡単なポーズを。
最後に
シャヴァアーサナのポーズで
1分ほど眠りにつきました。
リセットされたのか
その日１日フル活動
仮眠とらなくても平気でした
仮眠とらないのは産後初めてでした
ヨガが終わるタイミングで
娘が泣いて
夫が起きてきて
さぁ、日常の始まり❣️
なんて
幸せなんだろう
ヨガで非日常を味わった感じです
妊娠中はピラティスを中心にやっていました。
久しぶりにヨガをやって
ピラティスとヨガの違いがはっきりと
わかった日でもありました
私はどちらも好き
私の心に聞いて
その日どちらをやろうか
選択していこうと思います
それでは
また