どうもー
にこです
以前、心理カウンセリング講習会で
先生が紹介していた本を読んでます
冒頭で
「この一年、生き生きとしていましたか？
これから一年、生き生きと毎日を過ごせますか？」
グサっ
生き生きとした、、、
なんと難しい問い
そして、これから一年先の事も
自分はどうだろうか。。。
ダイレクトにこの質問がくると
元気でいる為には、
考えなきゃいけない内容だと
再認識します。
この本では、
病気は、
50%が心因性（精神的ストレス）が原因と
述べられていました
心因性の影響が50%もあるだなんて
知らなかったので
やっぱり心の健康と身体は直結していて
健康的に生き生きと
生活する為には
メンタルケアは
すごーっく大事なんだと
改めて感じました
この本には、
こころのバランスを実現する方法や
産業社会（仕事）におけるストレスの考え方等が
載っています
章ごとにポイントのまとめが載っていて
読みやすい本でした
しかも、内容が納得できるもの
「医学的に正しい生き方を述べた健康書の古典」
だそうです