痛みから解放される事で これからの人生が より良いものになる❤️

何歳からでも変われる

YURUKU®︎公認インストラクター

椅子ゆるく®︎公認マスター

腰椎破裂骨折経験者の

小針桂子です 

　美脚になる姿勢・歩行改善メゾットで　

　人生を楽しみましょう                             

KEIさんのblogを読んで

YURUKU®︎に興味を持ってくださった同級生Mさんが［椅子ゆるく初級講座・中級講座］に続き、椅子ゆるくカルチャーレッスンにお申込みくださいました❤️

カルチャーレッスン1回目の変化です✨✨✨

左側体操前

右側体操後

首が起きて胸が開き

肩の位置が変わってきたので

横向き写真でわかる様に

腕が真っ直ぐになってきました。

実はMさん草取りをして

右手親指に痛みがあったそうです。

一時間の体操が終わる頃には

痛みが無くなり笑顔になって

びっくり‼️されていました。

痛みがある箇所は結果であり

原因は体の捻れだった‼️

という事が、

YURUKU®︎あるあるですね❤️

講座とカルチャーレッスン1回目のご感想を頂きました…掲載の許可も頂けましたのでご紹介いたします。

歳を重ねたら痛みがある事が

当たり前ではない‼️

痛みを我慢しますか⁉️

諦めたらそこでストップです💦

痛みから解放される事で

これからの人生が

より良いものになる❤️

がんばらなくてもできるYURUKU®︎がある事で

何があっても大丈夫❤️と思える私は幸せです❤️

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

Ｎｏｒｉｋｏ - 美脚になる新しい姿勢・歩行改善メソッドYURUKU® - DMM オンラインサロン

YURUKU®︎オンラインサロン第一期生募集中です

https://lounge.dmm.com/detail/2523/

お申込みは↑から出来ます♬

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

【YURUKU講座】

●入門講座 （主に上半身をケア）  15,000円(税別)

●認定講座（ 主に下半身をケア）  30,000円(税別)

（認定講座は入門講座の続きです）

●認定フォロー講座      5,000円(税別)

(※入門と認定の再受講は半額にて受講できます。)

⚫︎椅子ゆるく 初級       10,000円(税別)

⚫︎椅子ゆるく 中級       20,000円(税別)

（中級講座は入門講座の続きです）

🌈YURUKU®︎の基本中の基本

入門講座・認定講座をパーソナルレッスンで

ご受講頂けます♬

マンツーマンなので、他の方と比べる事なく

ご自身の体と向き合えます。

 コロナ禍で安心してご受講頂けます。

🌈椅子ゆるくとはこちらをご覧ください💁‍♀️

https://www.yuruku.co.jp/lesson/chair

KEIさんの講座はありませんが

 全国のインストラクターがお待ちしております！

お申し込みはこちらから

LESSON » レッスン一覧｜YURUKU

肩凝り・腰痛を手放し

綺麗も一緒に手に入れよう♬

最後までご覧下さいましてありがとうございます

自分の体の歪みを受け入れる事が痛みのない世界への第一歩

何歳からでも変われる

YURUKU®︎公認インストラクター

椅子ゆるく®︎公認マスター

腰椎破裂骨折経験者の

小針桂子です 

　美脚になる姿勢・歩行改善メゾットで　

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9月も今日で5日目です。

ホントに月日の経つのが早いと感じるKEIさんです。

今月から自身の身体を1番に❤️

と考えてYURUKU®︎オンラインサロンに

入会しました😆😆😆

１つの動作をゆっくりゆっくり

丁寧に、各自の体と向き合って

行う体操をNoriko先生と一緒に

行うのです♬

liveで参加出来ない時は録画を観ながら出来るのがいいですね💕

前から言われていた事ですが

自身の体の歪みを受け入れる事が

YURUKU®︎では大事な事なんだ❣️

と改めて感じました

効かせながら動かせば

動かない事も無いのだけれど…😅

KEIさんの歪みまくっている体では

YURUKU®︎で言う

『効かせない事が大切』方式で動かすと

可動域が狭い事この上ない💦💦💦

この狭い可動域を

どうやって広げていくのか⁉️

ゴムでもいきなり引っ張って伸ばせば

反動で元に戻る力が働きバチーン💥

となります。筋肉も同じです！

痛みや突っ張り感のない中で

筋肉の伸縮と伸展をくりかえすのです♡  

頑張れ！頑張れ！

で育てられた昭和時代の子は

ついつい頑張ってしまいます💦

頑張り癖のついた昭和の子でも

同じ様な悩みを持つ方々の

お話も聞けるので、

凹む事なくつづけられるのではと

ワクワクしております❤️

Ｎｏｒｉｋｏ - 美脚になる新しい姿勢・歩行改善メソッドYURUKU® - DMM オンラインサロン

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【YURUKU講座】

●入門講座 （主に上半身をケア）  15,000円(税別)

●認定講座（ 主に下半身をケア）  30,000円(税別)

（認定講座は入門講座の続きです）

●認定フォロー講座      5,000円(税別)

(※入門と認定の再受講は半額にて受講できます。)

⚫︎椅子ゆるく 初級       10,000円(税別)

⚫︎椅子ゆるく 中級       20,000円(税別)

（中級講座は入門講座の続きです）

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還暦前の大仕事⁉️

何歳からでも変われる

YURUKU®︎公認インストラクター

椅子ゆるく®︎公認マスター

腰椎破裂骨折経験者の

小針桂子です 

49歳の時　

転落事故で腰椎破裂骨折を経験しました。

主治医から

将来的に固定ボルトを抜くようには手術していないけれども、

歳を重ね腰が曲がってくると

ボルトが飛び出てくる事もある。

飛び出して来た時の年齢によっては

手術出来ない事もあります！

ボルトを抜くなら体力がある60歳までですよ！

といわれていました。

ずっと背中をピーンで頑張っていたとき

（首肩・背中・腰がパンパンで辛かった😅）

リンパケアやYURUKU®︎に出逢う事ができ

日常の生活でも痛みが無い時が無かった体が

自分でできる簡単な体操で

痛みを軽くでき

フットワークが軽くなる自分がありました♡  

これなら術後の不調も

なんとかなるのでは⁉️と思う事ができ

還暦がもうそこまできているので

このタイミングでボルトを抜きたい❣️

と思い決心した次第です。

暫くはKEIさんの新規講座の開催は取り止めにいたします。

全国のインストラクターの皆さんが

zoomでも講座を開催しています。

ご興味のある方はこちらからお申込み下さい💁‍♀️

LESSON » レッスン一覧｜YURUKU

現在椅子ゆるくカルチャーレッスンをご受講中の皆様にはご迷惑をお掛けし申し訳ございません。

個別にご連絡させて頂きます。

これからの将来が

より良くなるため還暦前の大仕事を楽しみ

体の不調がある方々に寄り添える

KEIさんでありたいと思います

回復後はよりパワーアップし

YURUKU®︎を楽しみます❣️

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

【YURUKU講座】

●入門講座 （主に上半身をケア）  15,000円(税別)

●認定講座（ 主に下半身をケア）  30,000円(税別)

（認定講座は入門講座の続きです）

●認定フォロー講座      5,000円(税別)

(※入門と認定の再受講は半額にて受講できます。)

⚫︎椅子ゆるく 初級       10,000円(税別)

⚫︎椅子ゆるく 中級       20,000円(税別)

（中級講座は入門講座の続きです）

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