けいこのブログ 心と体の健康 -12ページ目

けいこのブログ 心と体の健康

49歳で腰椎破裂骨折を経験し、ハーブティー&リンパケア&YURUKU®︎に出逢い生きる喜びを知りました。
【Foot and body KEI】
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるくバランスマスター


 

何歳からでも変われる音譜

 

YURUKU®︎公認インストラクター

椅子ゆるく®︎公認マスター

腰椎破裂骨折経験者の

小針桂子ですニコニコ音譜 

 

チューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップ

 美脚になる姿勢・歩行改善メゾットで 

 人生を楽しみましょう                             

チューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップ



今日は
術前検査の為に病院へ行ってきました♬



先ずは血液🩸検査から♡  


両腕出して
生理はもう無いから
血🩸を出す事が無いのでたくさん取って下さい‼️ってお願いしました😅





担当看護師さんが
血管見えてるけど、触れない😅と
KEIさんの両腕撫で撫でして
ぼそっと💦
一言
はりがありますね。。。



えっ💦
浮腫んでる?
???


皮膚に張りがありますよ〜💕

だった😊💕




年齢の割に若いって事らしい💕
ぼそっと言わないで
ハッキリ言ってくれていいのに…😅




術前で緊張していたKEIさんを
笑かしてくれた看護師さんでした💗




体調が良いのは
飲んでる魔法のお茶が良いのか💗
YURUKU®︎が楽しいのか💗
KEIさんの周りの人達が素敵なのか💗




うん💕うん💕
全部だな💕




自分に正直に
自分の魂が喜ぶ事をする❤️





これがアンチエイジングに繋がるのかも♡  


写真は最近の美味しいもの
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

 

 

【YURUKU講座】


●入門講座 (主に上半身をケア)  15,000円(税別)
●認定講座( 主に下半身をケア)  30,000円(税別)
(認定講座は入門講座の続きです)
●認定フォロー講座      5,000円(税別)
(※入門と認定の再受講は半額にて受講できます。)


⚫︎椅子ゆるく 初級       10,000円(税別)
⚫︎椅子ゆるく 中級       20,000円(税別)
(中級講座は入門講座の続きです)




🌈YURUKU®︎の基本中の基本

入門講座・認定講座をパーソナルレッスンで

ご受講頂けます♬


マンツーマンなので、他の方と比べる事なく

ご自身の体と向き合えます。

 

 コロナ禍で安心してご受講頂けます。




🌈椅子ゆるくとはこちらをご覧ください💁‍♀️

https://www.yuruku.co.jp/lesson/chair





KEIさんの講座はありませんが

 全国のインストラクターがお待ちしております!

お申し込みはこちらから



肩凝り・腰痛を手放し

綺麗も一緒に手に入れよう♬





 

 

最後までご覧下さいましてありがとうございますラブ


 

何歳からでも変われる音譜

 

YURUKU®︎公認インストラクター

椅子ゆるく®︎公認マスター

腰椎破裂骨折経験者の

小針桂子ですニコニコ音譜 

 

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 美脚になる姿勢・歩行改善メゾットで 

 人生を楽しみましょう                             

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今日はZoom椅子ゆるく中級講座1回目でした♬




食から人々の健康と幸せを守っている
管理栄養士さんのご受講です。




YURUKU®︎&椅子ゆるく®︎の
可能性を感じてくださってのご受講でした💕






初級講座前と
中級講座①回目後の写真です。

もう、別人‼️
講座終了後は 


わあお~♥️
わあお~♥️なんか、本当、体がさらに今日は軽くなったの!

とくに、肩こりが、さらに軽くなり(キラキラ)

とご感想頂けました❤️





初級講座から1週間目での中級講座①回目
毎日毎日は体操できなかった!
と仰っていましたが、



仕事で椅子に座る時だけは
太腿回しはしていたようです💕



普段の体の使い方や仕草がセルフケア💕
YURUKU®︎考案者のNoriko先生は
セルフケアは手放そう💕
といつもおっしゃいます♬




手技や手間を増やすのでは無く
少なくする‼️
究極は普段の生活がセルフケア💕




人の手を借りなくても
自分の体は緩める事が出来る❤️




椅子ゆるく®︎は
椅子に座る事ができれば
何歳でも行えます❤️





🌈椅子ゆるくとはこちらをご覧ください💁‍♀️

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【YURUKU講座】


●入門講座 (主に上半身をケア)  15,000円(税別)
●認定講座( 主に下半身をケア)  30,000円(税別)
(認定講座は入門講座の続きです)
●認定フォロー講座      5,000円(税別)
(※入門と認定の再受講は半額にて受講できます。)


⚫︎椅子ゆるく 初級       10,000円(税別)
⚫︎椅子ゆるく 中級       20,000円(税別)
(中級講座は入門講座の続きです)




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ご受講頂けます♬


マンツーマンなので、他の方と比べる事なく

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急激に寒くなったけど。。。
台風🌀が迫っているけど。。。


八百屋さんにスイカ🍉が並んでいたら
やっぱり丸ごと買うでしょ‼️




八百屋のお兄ちゃんが指で弾いて
沢山の中から選んでくれた🍉



カットした🍉より丸ごとの方が断然美味しい🍉
甘くって美味しい🍉











昨日のblogの続き…
【芹澤さんちの
椅子ゆるくカルチャーレッスン】




19回目は
座ったまま、
大腰筋とハムストリングスまで緩めるんです!




椅子に座る事が出来る方なら
年齢など関係ありません‼️



脚🦵が上がりづらい💧
と言っていたのに

ご覧の通り
脚が上がりやすくなり
良く上がってます♬
80代後半です❤️



こちらのお姉様は
一年前は、どこかにつかまらないと脚上げは出来ませんでした💦



今ではどこにもつかまらずに
出来ちゃいます❤️




何歳からでも変われますよ〜❤️






椅子ゆるくは

✳️ちょっとした段差で躓く事がある方

✳️続けて歩くのが辛い方

✳️歩幅が狭くなってきた方

✳️腿が上がらない方

✳️骨に異常が無いのに脚が痛い方

などにおすすめです💗





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https://www.yuruku.co.jp/lesson/chair






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●認定フォロー講座      5,000円(税別)
(※入門と認定の再受講は半額にて受講できます。)


⚫︎椅子ゆるく 初級       10,000円(税別)
⚫︎椅子ゆるく 中級       20,000円(税別)
(中級講座は入門講座の続きです)




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