何歳からでも変われる
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認ますたー
腰椎破裂骨折経験者の
小針桂子です
数日前のブログを間違って消してしまい
凹んでいます💦
何度同じ間違いをするのか…💦
私の馬鹿馬鹿馬鹿‼️
おっちょこちょいなKEIさんです😅
そんなおっちょこちょいなKEIさんでも
YURUKU®︎の体操は覚えられます😅
ゆっくり頑張らないのがコツ
動いているのかいないのか…
わからないくらいがいい❤️
電車に乗って
隣の人に気づかれないくらいの動きがいい❤️
胸を出しても
腰は動かさないくらい小さな動きがいい❤️
これは筋肉が固いと難しいんだよね💦
リズムもヘンテコになっちゃう😅
小さな小さな動きなので
これであっているかな？💦
自己流になっていないかな？💦
と不安になっちゃうんだよね😅
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