こんばんは！
足の専門店ペディケア
横浜関内店の相田です！(^^)
ケア前のに足の状態を確認するため
お客様の足に触れると…
キンキンに冷えてる！（ ; ; ）
寒い中来てくださった足が
氷のような冷たさです…。
この時期、寒さで足がつりやすい方が
増えています。
でもキンキンに冷えていても
自分が冷えていると自覚がない方が
多いこと！
「足冷たいですね〜。
つったりしませんか？」
「つります！
土踏まずとか指とか！」
と元気よく教えてくださいます。笑
足の冷えが強いと
筋肉がこわばり硬くなります。
すると熱を生み出す力が弱くなり
余計に冷えやすくなるのです。
筋肉を冷やさない、
そして温めることはもちろんですが
運動して動かしてあげることも大切ですよ！
足の指にはグーパー運動、
土踏まずにはテニスボールや
ゴルフボール転がしがいいですね！
ボールの刺激が強い方は
空き瓶をコロコロ転がしても
程よい刺激になりますよ♡
ぜひお試しくださいね！٩( 'ω' )و
✨魚の目バスター✨
相田でした！
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