本日のおやつタイム。
コレをいただきました
ポテ～トオ～じゃないですよ。
rice cracker～。
はい、おせんべいです。
ぺしゃんこじゃなく、ふくれっちゃってる煎餅。
甘くて美味しかったデス。
一回で食べようとしたら口が張り裂けそうでしたけど
ボリボリ、バリバリ。
よく歯医者さんから、おせんべいなどのカタいものを食べてください。
食べるときはとにかくよく噛んで、と言われます。
噛むことにより唾液が分泌され、唾液に含まれる酵素が食べ物の消化を助け、胃や腸の負
担を軽くする。
また、あごを活発に動かし、筋肉を働かすことで、脳が活発化し、老化の防止にも役立つ
とのことです。
よく噛む目安は３０回と言われてますよね。
うーーん。
でも実際３０回はきついですよねー。
いつの間にか舌から消えてなくなってますからあ。。。
みなさんも試してみてください。
どのくらい噛めますか？