横浜関内フットケアサロン ペディケアの平井裕紀子です
サロンでフットケアや巻き爪ケアのお客様と接していて、よく思うことがあるんですけど、足にトラブルがあるお客様の７～８割ぐらいの方が、足の指を動かすことがあまり出来ないんですよねぇ
昨日も早朝に足のトラブルについての番組を見ていて、そこに出演していた整形外科の先生が、『足の指を動かす筋肉が弱い方が多いです』 っておっしゃっていました。
確かに私もそう思います
そんな時私は、お客様に自分の足の指を動かして見せるんです
普通の状態・指を曲げた状態・指を伸ばした状態って感じで。そうすると、『え～、そんなに開くんでか～
』 ってみなさん驚きます。私も以前はこんなに動かなかったのですが、日々動かしているだけで、これだけ動くようになったのです
足の指を動かす筋肉は足のアーチを保持するのに、とても重要です。確かに年齢を重ねていくと筋力は低下してきますが、動かさなければもっと弱くなります…足の指をギュッと曲げたり、パッと開いたりするだけです。ちょっとずつでもいいので、毎日動かすことが大事です
自分の足がいつまでも元気でいられるように、頑張りましょうね
最後にできれば､ブヒッもお願いします♪ ＾＾
