横浜関内フットケアサロン ペディケアの平井裕紀子です
お盆休みも、残りわずかになってきましたが、皆さんは何処かに行かれましたか
実はわたくし最近ちょっとマズイなぁと思っていることがありまして…
夏になってサンダルばかり履いていたら、外反母趾が痛み出してきたのです。(20代の頃は、5～7㎝のヒールばかり履いていたんです…その影響です
)
先日、休みの日に、一日中歩いて家に帰ってきたら、さらにズキズキ痛くなり、足を床につけるのさえ辛い状態になってしまったのです…
こんな感じです
右足の母趾と第2趾がとても仲良しになっているでしょ
そこで私は決意を致しました
今年の夏はもうサンダルは履かないと
すぐに夏用のスニーカーを買いに行き、しっかりとインソールもつけて、次の日に仕事に向かいました。そうしたら、ぜんぜん痛くないのです
私の場合は特に横のアーチが下垂していたのですが、インソールをつけると、そこをしっかりと支えてもらっている感じがするのです。
インソールがサンダルに入れられれば一番イイのですが、サンダルやミュールには入れることが出来なくて…
外反母趾のほうは、靴に気を付けたり、足のアーチを支えている筋肉を鍛えたりしながら、これ以上悪くならないように頑張ります
最後にできれば､ブヒッもお願いします♪ ＾＾
