フットケアサロン ペディ･ケアの平井裕紀子です。
最近、ペディでは、しょうが焼弁当が流行っていて、毎日お昼は肉ばかり食べていたんですね
そうしたら、カラダが野菜をくれ～って訴えてきたんですよ
いけないと思って、さっそく仕事帰りに美味しそうなサラダを2種類買って行きました。
食べ終わって 何気なく雑誌を見ていたら、『体の内側から健康に、キレイになる』という特集があって、中国の薬膳には『一日に五色の食材をまんべんなく食べると体によい』という考え方があるそうです。
赤、白、黄、黒、緑。
今日、私が食べたサラダがまさに、この五色
ニンジン、赤ピーマン、レンコン、タマネギ、カボチャ、ゴボウ、茄子、ホウレン草、ししとう
赤は元気が出る色
白は気分を落ち着かせる色
黄は粘膜を守る色
黒は血液をきれいにする色
緑は解毒を促す色との事です。
5年後の体をつくるのは現在食べているものだそうです。
体が喜ぶものを食べて、腸を元気にしてあげると免疫力もアップするんですよ
▼最後に､ブヒッ
と お願いしますね♪ ＾＾