昨日書いた記事「健康でかっこよくいたい方こそロードバイクがオススメ！ダイエットに効果的なロードバイクの走り方」では、たくさんのコメントを頂きました、ほんとうにありがとうございます。
そして、いつもタイトル長くてゴメンナサイ・・・
ほんとに、あ～、同じ経験してる同士さんがいっぱいいるんだな～、って、嬉しかったです。
頂いたコメントを読んでると、ロードバイクはスゴイな。って、あらためて感じました。
もともと競技用に作られた自転車なのに、別な用途でも物凄く役に立ってる。
競技用に作った自転車が、まさかダイエットに効果的！なんて言われるとは、誰も想像していなかったかも？
おもしろいですね。
昨日はロードバイクで１時間走った場合の消費カロリーについてお伝えしました。
この表は雑誌Tarzan567の記事を引用させて頂いています。
メッツ：安静時を１としてその何倍の強度かを示す数値
体重65kgの場合：カロリー＝メッツ×体重(kg)×1.05
今回はロードバイクに乗る時に使われる筋肉についてお伝えします。
自転車って脚の筋肉しか使わないイメージじゃありませんか？
以外にもロードバイクの場合は全身の筋肉を使うんですよ。
調べてみたらこれだけの筋肉を使うんです。。
スゴくないですか？
まさに全身運動ですよね。
どおりで体が締まるワケです。。。
これだけの筋肉を使うことができるのは、ロードバイクに乗るときの前傾姿勢が理由なんですね。
風を切って走るスピード感と爽快感を味わいながら体を絞れるなんて・・・
ロードバイクってやっぱりスゴイ。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！