先週、風邪を引いた時(まだ鼻水継続中ですが…)、なぜか体温が下がって35℃台になり、それからというもの、体温は元に戻ったけど、なーんだか体が寒い時がある
ただ単に気温が下がって寒くなっただけかもしれませんが…
という事で、まずは飲み物で温活
朝起きたときに飲む水を温めて飲む
朝食時にはカフェオレを飲んでたのをココアに変更
会社に持って行くお茶をハトムギ茶から黒豆茶に変更
冷えに良いらしい黒豆茶、初めて飲んだけど凄く飲みやすくて美味しい
食べ物も体を温めるものをなるべく選ぶようにしないといけないなーと思いつつも、なかなか難しい
生姜や根菜類が良いのかな？
オススメ食材あったら教えて下さい
最近全く運動してないので、運動もして血流良くしないとな～
温活頑張るぞ～