2日目

今日はお寝坊さん(｡•́ωก̀｡)

朝 プロテイン 黒ごまきな粉 グラノーラスプーン2杯

昼 サラダチキン サラダ イチジクとクルミのパン

ローソンのウインナーとチーズのパン

間食

昼に糖質取りすぎたな…

昨日夜は割と空腹睡眠できた気がする！

でもスープのせいで朝のむくみがすごかった

今日から

今日からしっかり記録つけていこう！！

昨日食べすぎ&飲みすぎた

朝 プロテインと黒ごまきな粉ドリンク

グラノーラスプーン2杯

昼 ベーグルサンド トマトのカップスープパスタ

メッツコーラ

完食 ホノルルクッキー1枚

夜 ソイジョイマカダミア たくあん3切れ 切れてるチーズ一切れ イカフライ(お菓子)1枚 中本とうふスープ

朝の記録