結婚式の55kgまで戻すぞ！
-4.5㎏達成中/残り-3.5㎏
食べたいものをしっかり食べる！
我慢しないダイエット継続中です。
よろしくお願いします
165cm/骨格ストレート
today's topics
今日は月イチのヨガの日でした。
今話題のファミマ麦茶です。笑
ヨガって痩せないよね？
痩せるように見せかけて痩せないよね？
と思いませんか？
でも私の場合、
暴飲暴食しなければ
ここから1週間ほどかけて
ゆるゆると痩せるんですよね。
なぜなのか？
私が通ってるヨガは年齢層高めです。
35歳の私が最年少。60代の方も。
1時間半の内
30分以上は身体をほぐす時間に充てます
身体が上手く動いていない所へ目を向ける
「3年後、5年後、同じレベルで動ける
ように、いま頑張るんですよ！」
と、先生がよく言います。
正直35歳の私には簡単です。
でも簡単で緩いから続けられる。
そして不思議なことに
身体がスッキリととのうんですよね。
そこで結論！
私が考えるヨガで痩せるの真理
身体の歪みを正しい位置にすることで
悪いものが出ていっている！
(超素人考察です)(体感です)
やって無駄なことはないです
ヨガマットとヨガウェア
マットは厚さ10mmが痛くなくておすすめ
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ヨガにもワンマイルにも！クーポンあり！
morning
セブンの抹茶テリーヌと珈琲を食べました。
外食した割に増えてなくて安心(前日比-0.1kg)
lunch
薬味たっぷり冷やし中華
sweets
シャトレーゼの草餅
dinner
楽天お買い物マラソン参加中です
今日は５のつく日だよ
朝忙しすぎる！と美容家ママ友に愚痴ったら
オールインワンゲル、時短なのに実力派よ
とオススメされました
