ヨガとの出会いは、先輩からの誘いでした。
渋谷に新しくできたらホットヨガに通っているという会社の先輩（いまは育児の先輩でもある）から話を聞き、ついていったのが7年ほど前。
ほどなくその魅力に夢中になりました。
ホットヨガは、室温と気温が高い部屋で水分をがしがしとりながら汗を流し、汗・呼吸とともに、心のもやもやも流します。
体からいろんな汚いもの(笑)がぜーんぶ流れ出た気持ちですっきり。
なんていいもの紹介してもらったんだろうと、通い始めました。
そのうち先輩は会社を辞め、イギリスへ留学。
その間も１人で通ってました。
ただ、ホットヨガは全身汗だくになるので、頭から体から全て洗って帰らねばならず、なんだかそれが面倒に。
自宅から自転車だったら続いていたかも知れませんが、ちょっと遠ざかっていました。
遠ざかっていた間は、加圧トレーニングに精を出し。
これまた素晴らしいトレーナーと出会い、妊娠まで続けていました。
自宅近く、徒歩範囲にはヨガスタジオがいくつかあります。なぜか。
出産後、暇すぎて何かしたいなと探し回っていた頃、自分に合いそうなところをみつけ、子連れで通っています。
インストラクターの他にもう１人、子どもたちの様子を見ていてくれる先生がいます。
最初はほとんど抱っこちゃんでしたが、最近は１人で楽しく遊んでいるようになりました。
抱っこちゃんでも、一緒にできるのでいいのですが、なかなかポーズには集中できません。重くて呼吸も乱れるし(笑)
今日は今までで一番集中できて、体も心もすっきり。
その後、長時間抱っこしても全然疲れません。
やはり、体を動かしていた方が調子がいいんだと実感。
ヨガは、呼吸とポーズのことしか考えないところが魅力です。
とことんまで自分の体と向き合って、内面の声に耳を傾ける。
余分な力を抜いて、限界を決めずにストレッチする。
ピラティスとヨガを交互にやっているので、ここではピラティスにも出会いました。
インナーマッスルを意識しながら体を動かすのはとても楽しい。
私、想像力には自信があるので(笑)、使っている筋肉を意識するのは苦手ではないです。
意識できれば効くし、できなければ効かない、というのもシンプルで素晴らしい。
毎週金曜日は、自分と向き合う一時間です。
渋谷に新しくできたらホットヨガに通っているという会社の先輩（いまは育児の先輩でもある）から話を聞き、ついていったのが7年ほど前。
ほどなくその魅力に夢中になりました。
ホットヨガは、室温と気温が高い部屋で水分をがしがしとりながら汗を流し、汗・呼吸とともに、心のもやもやも流します。
体からいろんな汚いもの(笑)がぜーんぶ流れ出た気持ちですっきり。
なんていいもの紹介してもらったんだろうと、通い始めました。
そのうち先輩は会社を辞め、イギリスへ留学。
その間も１人で通ってました。
ただ、ホットヨガは全身汗だくになるので、頭から体から全て洗って帰らねばならず、なんだかそれが面倒に。
自宅から自転車だったら続いていたかも知れませんが、ちょっと遠ざかっていました。
遠ざかっていた間は、加圧トレーニングに精を出し。
これまた素晴らしいトレーナーと出会い、妊娠まで続けていました。
自宅近く、徒歩範囲にはヨガスタジオがいくつかあります。なぜか。
出産後、暇すぎて何かしたいなと探し回っていた頃、自分に合いそうなところをみつけ、子連れで通っています。
インストラクターの他にもう１人、子どもたちの様子を見ていてくれる先生がいます。
最初はほとんど抱っこちゃんでしたが、最近は１人で楽しく遊んでいるようになりました。
抱っこちゃんでも、一緒にできるのでいいのですが、なかなかポーズには集中できません。重くて呼吸も乱れるし(笑)
今日は今までで一番集中できて、体も心もすっきり。
その後、長時間抱っこしても全然疲れません。
やはり、体を動かしていた方が調子がいいんだと実感。
ヨガは、呼吸とポーズのことしか考えないところが魅力です。
とことんまで自分の体と向き合って、内面の声に耳を傾ける。
余分な力を抜いて、限界を決めずにストレッチする。
ピラティスとヨガを交互にやっているので、ここではピラティスにも出会いました。
インナーマッスルを意識しながら体を動かすのはとても楽しい。
私、想像力には自信があるので(笑)、使っている筋肉を意識するのは苦手ではないです。
意識できれば効くし、できなければ効かない、というのもシンプルで素晴らしい。
毎週金曜日は、自分と向き合う一時間です。