メタボ2人の為に…? | pecokeroのUC&術後生活

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潰瘍性大腸炎を発症してから3年半の生活、低脂肪料理の紹介など…。そして25年7月に大腸全摘手術、10月にストーマクローズ。その後をぼちぼち書いていきます。

鶏モモ肉を沢山買ったんだけど、

焼いたり揚げたり、

マンネリ化してたので、

ミンチにして、

ロールキャベツを作ることにした。

皮を剥いで、

身だけをフードプロセッサーで、

ウィンウィン!

トマト味、クリームソース、

コンソメ味…

何味にしようか考えて、

ヘルシーな和風だしに決定!!

ミンチにも醤油とお酒を入れて、

タマネギの代わりにネギをたっぷり。

スープには大根を…。

photo:01

家族には大好物の
皮のカリカリ焼き付き~。

和風だしに鶏のダシも出て、

スープが美味っ!音譜


まだ、沢山タネが残ってるので、

団子にして、おでんにいれるか、

私のお弁当用に

ハンバーグにして冷凍しとこうかな。


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