自律神経を整えたい。

自律神経を整えるテレビ番組によると

毎日三行日記を書くと良いそう。

◯今日の良かった事

◯今日の悪かった事

◯2日前の晩ごはん

今日の良かった事は、娘の最初で最後の幼稚園の運動会が無事に終えられた事。

今日の悪かった事は、カロリーオーバー。

食べ過ぎです。

そして、2日前の晩ごはんは…

思い出せない。。。

晩ごはんが思い出せない時は、昼ごはんでも良いそう。

お昼は

広島産牡蠣のクリームパスタ。

牡蠣が大きくてすごく美味しかった！！！

三種のブルスケッタ。

お野菜たっぷりでお味も最高！！

この日も食べ過ぎ。

日本は美味しい物が多くて、更に食欲の秋。

どんどん肥えてゆく。

自律神経を整えて元気に過ごしていきたいです。