「毎日きちんと歯みがきしているのに、
歯ぐきの腫れや出血が気になる…」
そんな方は、
歯ブラシの**“選び方”**が合っていないのかもしれません。
● 歯科医院で扱う歯ブラシの特徴
歯医者さん用の歯ブラシは、
歯科衛生士や歯科医師の指導のもとで使うことを前提に作られています。
・毛先が細く、歯と歯ぐきの境目に届きやすい
・歯周ポケットの汚れをやさしくかき出せる
・歯周病の状態、歯並び、被せ物などに合わせて選べる
・正しい磨き方とセットで使うことで効果を発揮する
そのため、
**「あなたのお口に合った1本」**を選ぶことができます。
● 市販の歯ブラシの特徴
一方、市販の歯ブラシは、
誰でも使いやすいことを重視して作られています。
・手に取りやすく価格が比較的お手頃
・ドラッグストアなどで簡単に購入できる
・ある程度の汚れは落とせる
ただし、
・歯ぐきの状態に合っているかは自分で判断が必要
・磨き方や力加減によっては、歯ぐきを傷めてしまうことも
**「なんとなく選ぶ」**と、
歯周病ケアとしては不十分になる場合があります。
● 大切なのは「磨いている」ではなく「磨けている」
歯周病の原因となる汚れは、
力いっぱい磨いても、長く磨いても、落としきれません。
特に大切なのは
・歯と歯ぐきの境目
・歯と歯の間
・歯周ポケット
これらを意識して、
自分のお口に合った歯ブラシで、正しく磨くことが大切です。
● 歯周病ケアは、毎日のセルフケアがカギ
歯科医院で歯石を取っても、
毎日のセルフケアができていなければ、
歯周病はまた少しずつ進行してしまいます。
逆に、
・歯ブラシ
・歯間ブラシやフロス
・必要に応じた洗口液
を上手に使うことで、
歯周病の進行を防ぎ、再治療のリスクを減らすことができます。