今日は 眠気醒ましに ちょいと動いて
リビングの配置換え✨
模様替え・・・ とまでは できなくても
ソファの位置を変えるだけで
気分転換に なりました
いつも座る位置が 変わるだけで
部屋の見え方が 違うんですよね
我ながら いい思いつきでした👍
少し動き始めると 何だか調子に乗って
ついでに いつもは見過ごしてるところのお掃除まで
おかげで 眠気も吹っ飛んで
お部屋まで スッキリ〜〜
良き良き😄
話し変わって
寝る１〜２時間前に飲むと 睡眠の質が向上すると聞いて
コレ↓飲み始めました
飲み始めて １週間くらいですが
いい感じに 寝つきが良くなりました✌️
夜の睡眠の質が良くなれば お昼の眠気もなくなるかもなぁ
嫌いじゃないから しばらく続けてみます
少し体重が増えたのは ひょっとしてそのせいかな🤔
1日コップ１杯を 朝夜の２回に分けて飲むのもいいらしい・・・
健康が気になるお年頃
何でも飲み過ぎには 注意ですね☺️
