今年の目標
とにかく健康第一！！！
毎日 愉しく過ごすこと☺️
と言いながら
何もしない毎日を送っている私
身体も 脳も心配😅
最近チラリと見かけた「雑誌」に
脳が老ける「老人脳」が気になった
身体が衰えるのも困るけど
脳が衰えるのも もっと困る
雑誌に書かれてた「老人脳」を簡単にチェックする方法・・・
それが タイトルの『目を閉じて片足立ち３０秒』
目を閉じて 30秒片足で立っていられれば
まだ脳が若いらしい
早速 やってみた〜〜〜
30秒なんて簡単だと思ったのに
15秒でも難しいかも・・・🥲
すでに脳が衰え始めてるかも〜😱
ちょっとショック
でも・・・大丈夫
雑誌によれば 今からでも脳は鍛えられるらしいです
毎日 目を閉じて片足立ちを続ければ
少しずつ時間が伸びて 脳も鍛えられるらしいです
脳と身体のバランスは関係してるようです
今年の目標が また一つできました！！
毎日 少しずつ片足立ちの練習して
今年中に「目を閉じて片足立ち30秒」
『老人脳』にならないように頑張ろう💪
