・ 小えび雑穀米おにぎり
・ ポークステーキ
・ パクチョイとしめじ長ねぎの炒め物
・ 焼きかぼちゃ
・ ミニトマト
・ カニかまさつまいもチーズ青のり入り卵焼き
・ 味噌カレースープ
（先日の味噌鍋残り、白菜、糸巻き白滝、豆腐、長ねぎ、カレー粉、ごま）
・ 青汁ミルク
（青汁、牛乳）
・雑穀米おにぎり
・ ビーフステーキ
・ 目玉焼き
・ オレンジカリフラワーと白菜のサラダ
・ 秋鮭とほうれん草のトマトチーズ蒸し焼き
・ ミニトマトもずく酢
・ 柿
・ 青汁ミルク
（青汁、牛乳）
・ 雑穀ご飯
・ ジンギスカン
（生ラム肉、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、ごま）
・ サラダ
（オレンジカリフラワー、白菜、トマト、茹で卵）
・ 味噌汁
（なめこ、長ねぎ、油揚げ）
・ りんご
・ 青汁ミルク
（青汁、牛乳）
何だか…
こう見ると お肉率が高いね。笑
でも 豚・牛・羊肉…
バランスは良いかな？
一応 他の食事で 魚料理をメインにしたりもね。
以上。
最近の息子ごはんでした！
