※たっぷり野菜の卵とじ丼
（酵素玄米、卵、小松菜、里芋、椎茸
ニラ、人参、小ねぎ、ごま、煮物の煮汁、めんつゆ）
※オクラしらす納豆
※ぶどう
電子レンジ圧力鍋で作った 里芋と椎茸の煮物。
昨夜は そのまま おかずの一品として出して…
今日は 具材を刻んで 煮汁も使って 丼にリメイク！
ご飯に合わせるから
めんつゆを加えて 少し濃いめにしたよ
小松菜やニラ すりおろした人参も入れて
栄養いーっぱいの 卵とじ丼が完成～
モリモリ食べて ペロリと完食！
煮物は 多めに作って
翌日からは リメイクして 卵でとじるの好きなんだよね～
大人用は 粗挽き黒胡椒
又は 七味を 多めに振って 食べるのがオススメ
ご飯無しにすれば お酒のおつまみに good！
…というわけで 簡単 息子ごはんでした
