※すりおろし人参と納豆のチャーハン
（ご飯、納豆、人参、しめじ、長ねぎ
ピーマン、ほうれん草、卵、めんつゆ、ごま油）
※つるりん鶏ささみとオクラの冷菜
（鶏ささみ、片栗粉、オクラ、ごま、めんつゆ）
※完熟トマトと玉ねぎのスープ
（トマト、玉ねぎ、コンソメ、パセリ）
※ぶどう
パサパサしがちな 鶏ささみ。
そぎ切りにして 片栗粉をまぶしてから茹でたよ。
中まで火が通ったら 氷水で冷やして。
冷やしてる間に 同じ湯で オクラも茹でて。
茹で上がったら サッと冷水で冷やして
さらに食べやすく切った鶏ささみと和えて。
仕上げに めんつゆ少々、すりごま少々。
チャーハンと味付けが かぶっちゃったけど。 苦笑
いつもは あまり進んで食べない鶏ささみも
今回は モリモリ食べてくれてたよ♪
つるりん鶏ささみは 多めに作って
私は サラダの具材として♪
キムチと一緒に食べると また美味しいんだぁ♡
あっ、いつも 家のサラダにはキムチをのせているので…。
暑い日にも さっぱりと 口当たり良く食べられて
家族みんなで 美味しく食べられるからオススメだよ～
それと…
納豆チャーハンに入れた すりおろし人参。
すりおろすと火の通りも早いし
消化にも良さそうだし
たっぷり摂れるし 甘みも増す気がして？
最近 チャーハンに すりおろし人参
なかなかお気に入りです！ (*☻-☻*)
#鶏ささみ #めんつゆ #幼児食 #昼ごはん #チャーハン #納豆 #すりおろし #野菜 #夏野菜 #スープ #果物 #フルーツ #食育 #栄養
（ご飯、納豆、人参、しめじ、長ねぎ
ピーマン、ほうれん草、卵、めんつゆ、ごま油）
※つるりん鶏ささみとオクラの冷菜
（鶏ささみ、片栗粉、オクラ、ごま、めんつゆ）
※完熟トマトと玉ねぎのスープ
（トマト、玉ねぎ、コンソメ、パセリ）
※ぶどう
パサパサしがちな 鶏ささみ。
そぎ切りにして 片栗粉をまぶしてから茹でたよ。
中まで火が通ったら 氷水で冷やして。
冷やしてる間に 同じ湯で オクラも茹でて。
茹で上がったら サッと冷水で冷やして
さらに食べやすく切った鶏ささみと和えて。
仕上げに めんつゆ少々、すりごま少々。
チャーハンと味付けが かぶっちゃったけど。 苦笑
いつもは あまり進んで食べない鶏ささみも
今回は モリモリ食べてくれてたよ♪
つるりん鶏ささみは 多めに作って
私は サラダの具材として♪
キムチと一緒に食べると また美味しいんだぁ♡
あっ、いつも 家のサラダにはキムチをのせているので…。
暑い日にも さっぱりと 口当たり良く食べられて
家族みんなで 美味しく食べられるからオススメだよ～
それと…
納豆チャーハンに入れた すりおろし人参。
すりおろすと火の通りも早いし
消化にも良さそうだし
たっぷり摂れるし 甘みも増す気がして？
最近 チャーハンに すりおろし人参
なかなかお気に入りです！ (*☻-☻*)
#鶏ささみ #めんつゆ #幼児食 #昼ごはん #チャーハン #納豆 #すりおろし #野菜 #夏野菜 #スープ #果物 #フルーツ #食育 #栄養
