ジム！

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昨日も、今日もスポーツクラブへ行ってきました

おかげさまで筋肉痛です

筋肉生成の補助飲料にも手伝ってもらっています

本気さを窺わせるやろー

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昨日は飲まなかったけど、

今日はプロテインを飲みました

私が飲んでいるのはのミルクティー味です

飲みやすくておいしいです

特に牛乳と混ぜるとマル

以前もジム通ってガンガンにやってた頃より、

肉もsuperついたのでちょっとの負荷と回数で、

へなへな・・・

でも少しずつでいいので、

続けていけば負荷ももう少しかけれて、

回数も増えるでしょう！！

とにかく腹筋が何よりつらい

とにかく持続！

週1回ではなく、もっと通うようにする

スポーツクラブ行く日はココに、

「行きます」宣言をします。

ブログか「なう」で。

1つ気になるのが、

痩せるために通ってるのに、

家からスポーツクラブまでバイクで行ってるってどいうこと

丸1日後に知ったこと

鳩山首相が辞任したこと、

たった今知りました

この情報化の時代に斥候を飛ばして知りえたような情報の遅さ！

会社でも誰も話題にしていませんでした・・・

ランチ取れないほど仕事が忙しくて、

お残続きで、

退社後は放心状態になるので、

世間の話題に乗れずじまい。

足パンパンで遅くまでやってるマッサージに行くので、

TV・新聞とも疎遠。

ただ今世間には疎いです。

平和・・・・なのか？なんなのか・・・ぐへっ

海角七號のにーやん

あら、にーやん、活発でお元気そうで

after

before

とりあえず・・・

5月より新たにスポーツクラブに入会しました

仕事も忙しいのと、

中国語の勉強もあるので、

無理せず通いたいと思います。

ストレッチ　→　筋トレ　→　有酸素運動　

この順番でやっていきます。

そして、

食も意識して、

プロテインダイエットも取り入れます！

炭水化物も減らしていくようにします。

やるぞダイエット！！

スリムな自分に再開するために、

ダイエットするぞ～～～！！！

今、本当に肉がやばいです！！

自分の体を脂肪の湖と言えばいいのかしら・・・

なんだか体も重いし、

むくみもすごい。

よし、ダイエット、

頑張ります

←ぇえ？！