川崎市 高津区 にあるおうちサロン
salon ayuj（アユージュ）のセラピストのちぎらけいこです
足つぼリフレクソロジー＆小顔デザイン矯正と
丁寧なカウンセリングで
あなたのココロとカラダの美と健康を応援します
こんにちは
すこーーしだけ先週より気温が下がっていますね
朝晩の風もわずかに涼しくなっている最近です。
確実に秋は近づいていますね。
とはいえまだ８月❗️
今年は梅雨が長かったので、暑いけれど短い夏になるかもしれませんね💦💦
やり残したことがないように、あと少しの夏を愉しみましょう〜
最高に美味しい上に、綺麗で可愛い
週末もバタバタと過ごして、
今日はわたしは家で少し事務仕事をしたり講習受けたりして、あとはオフ
ゆったりヨガをしたり、瞑想をしたり、
ぼーーっとしたり笑
のんびりめに過ごしています
わたしはひとりの時間が必要なタチなのですが、
せっかくのひとり時間も、なかなかぼーっとできずに
出掛けてしまったり、バタバタと雑用に追われたり…
それで１日が終わることが多々あります。
やらなきゃいけないことを先にこなしていると、
「残った時間でぼーーっとしよう❣️」と思っても
そんな時間、ないですよね⁉️
…ということで、
そんなこんなでイライラを溜め込まないように、
まず、ぼーーっとしてから、残った時間でやらなきゃいけないことに手をつけることにしました
あと、
ひとりの時でないとできないこと、も優先します。
新しいオラクルカードにもゆっくり手をつけられていないので、この後、お迎えまでの時間に親しみたいと思っています
こんなふうに、
・何もしない
・ぼーーっとする
・好きなことをする
そういう時間を意識的にとることは
実は自分自身のメンテナンスになっているんですね✨✨✨
何かをすることでスケジュールを埋めて
充実感を得る（気になる）のも良いのですが、
心身のメンテナンスという意味では、
ひとりの時間を自分とゆっくり優しく向き合って過ごすのはとても良いです
以前は、
「何かしないと時間がもったいない‼️」
と感じていましたが、
それすらも少し病んでいたようにも思います（わたしの場合は、です）。
ゆったりのんびりするのが苦手‼️という方は特に
お試しください
１日、時間をとって
でもなーんにも予定を入れずに、
その時したいことをして過ごす。
ある意味、
贅沢です
お忙しい皆さまが多いことと思います。
承知の上です❗️
でもでも
１日が無理なら、半日でも、１時間でも…
ご自分のために何もしない時間を持ってくださいね
ではでは
今週も元気に始めて参りましょう〜〜
川崎市 高津区 にあるおうちサロン
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