川崎市 高津区 にあるおうちサロン
salon ayuj（アユージュ）のセラピストのちぎらけいこです
足つぼリフレクソロジー＆小顔美整顔と
丁寧なカウンセリングで
あなたのココロとカラダの美と健康を応援します
おはようございまーす
昨日はゆっくりひとりでお風呂に入らせてもらい、
久しぶりにぐっすり眠れた感があります
不調だった身体も復活の兆しです
やっぱり眠りは大切ですね
良い睡眠は、
カラダにはもちろん
ココロにも効きます
明治神宮です
ちょっと気にかかることがあって…
夜中に目が覚めたときにそのことを思い出すと、いろいろ考えてしまい、目がぱっちり…
ということが続いていました。
相変わらず昨日も2時ごろ目が覚めてしまったのですが、、
寝る前に考え方を切り替えることができたために、うまく二度寝できたわけです
やっぱり、物事は受け止め方次第なのだと改めて感じています
むりやりポジティブ思考にすることは不自然ではありますが、
ですが、
心配しても仕方ないこと
考えてもどうしようもないこと
そういうことをぐるぐる思い悩むよりは、
今自分に起きていることは必ず良いこと・意味のあることだと信頼して、
どうしようもないことは天にまかせて、
今できる努力を楽しくするようにと
気持ちを切り替えました
ただそれだけのことですが、
昨夜はHappyな気持ちで安眠できました
そして朝はスッキリ
心身ともに元気です
安眠が難しい方もたーくさんいらっしゃると思います
ほんとおツライですよね…
簡単に解決できない問題かも知れません。
でもでも、
きっと大丈夫。
自分と周りの人とかみさまを信じて、
大きな流れにまかせて。
ふかーく深呼吸して、ゆったりお風呂に入って、ぼーっとのんびりして（5分でも）、
日々の小さな不幸はスルーして、
小さな幸せを意識して味わってみてください
今日も、素敵な1日になりますように
ここ数日の中で一番いい日になる
そんな気がする？！
お気軽に
