こんばんは
寒い日が続いていますね
体調崩されていませんか？？
急激な冷え込みで、身体も行動もついていけない感じがあります…
天気予報に表示された気温に、どの程度の服装が適しているのかイマイチわからなかったり。
防寒用の小物（手袋・マフラー・靴下やタイツ・ニット帽などなど）を忘れてしまったり。
ついつい冷たいメニューを選んでしまったり。
慣れない寒さで身体を縮こめたり、猫背になってしまっていたり。
温かいコタツや暖房の部屋でうたた寝して、夜中になってしまったり。
いろいろありますよね〜
💦💦
💦💦そんなこんなで、冷えてしまうと、循環が悪くなって、身体中がかたーくなってしまいます
身体がかたくなると、
怪我もしやすくなりますし、
いろいろ痛みや不調の原因にもなります
また、カラダがかたいと、ココロもかたーくなってくるようですよ
ココロとカラダはいつでも連動していますから
『ココロがかたくなる』ってどういうこと？？
って思いますか？！
頑なになって、人の言うことが受けれられなかったり、
自分自身のことも許したり認めたりすることができなかったり、
他人の言動がイヤに目についてイライラしたり…
そうなると、コミュニケーションもうまく行きにくくなり、人間関係にも悪影響を及ぼしかねません
子どもみたいにココロも身体もやわらかーくなりたい
ちなみに、頭がかたいガンコな人は、文字通り、頭皮も固くなってることが多いようです
なかなか持って生まれた性格や、長年生きてきた思いグセなどを変えたり手放したりすることは難しいものですが、、
そんなときこそ、カラダからアプローチしてみるのも一つの手です
マッサージで身体のコリをほぐしたり…
ストレッチをして柔軟性をアップしたり…
お風呂でカラダを温めて循環をよくしたり…
運動ですっきりリフレッシュしてみたり…
アプローチの方法や手段はいくらでもあります
せっかくなので、今までの自分が選ばなかったようなものを選んでみたらいかがでしょうか？？
ココロもカラダも、しなやかに美しくを目指したいですね
それでは週末、楽しんでお過ごしくださいませ
おやすみなさい〜〜
お気軽に
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