おはようございます
10月とは思えない、暑い関東地方です💦
10月なので恥ずかしいけど、本当は半袖で歩き回りたいくらい…
さて、
最近よく言われることですが…
パソコン作業を長く続けていたり、
スマホを真剣にいじっていたりすると、
ついつい姿勢が崩れがちです。
目も疲れますが、
首や肩が慢性的に凝ったり張ったりしている方も多いかと思われます…
そういった方は、要注意です。
中には、集中していると、
あごを突き出す姿勢になっている方がいらっしゃいます
（私もそうでした）
）あごを突き出した姿勢でいると、
あごのお肉がたるみ、
二重あごの原因になるそうです
また、食いしばりグセのある方も
要注意の姿勢のようです！
作業に集中しているときでも、
ときどき姿勢を正すように心掛けてくださいね
姿勢を正す、と言うと
「あごを引く」…とよく言いますが、
この時、ただあごを手前にとか下に引くのではなく、
意識としては、耳の方向に引き上げるように引くのがいいようです
二重あごの予防や、食いしばりの防止に効果があるあごの引き方だそうです
お試しください
きゅっと引き締まった小顔は、1日にしてならず、ですね〜
近所のお宅のお庭の柿が色づいてきました
小顔美整顔の施術の効果を持続・維持するためにも、
セルフケアは重要です
簡単なものでも、習慣となっているものを変えていくと確実に変わります
ぜひお役立てくださいませ〜
明日からお天気が崩れるとか…？！
秋晴れの今日を有効に使いましょう〜🍁（暑いですが…
）
）ではでは素敵な1日になりますように
お気軽に
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