新小岩・加須で子連れでお教室
（骨盤体操・ベビーマッサージ・アクセサリー）を
開催してます智美です。
１０月のお教室スケジュールはこちら★
皆さま、こんばんわ～
愛媛から帰って来ました
帰りのフライトでは私ずっと爆睡
着陸後に娘に起こされました
帰って来てからも主婦はやること沢山
いやぁ～寝といて良かったわぁ～！
今日も朝晩２回の体操しました！
ただ、豆乳飲めてないので
なんだかスッキリしない１日
さて、今日の体重と体脂肪
体脂肪が減ってたのがとっても
嬉しい～O(≧∇≦)o
今日は7000歩位しか歩いてないけど、
車と電車の移動中に足を浮かせて
膝同士を力を入れて押し合ってました。
これが効いたのかなぁ？？
体重は水分摂るだけでも
すぐに増減するので
私は体脂肪重視してます！！
明日から通常通りの毎日
本格的に頑張りますよ～！
そして参加ママ達も
毎日レポしてくれてます！！
誰かに報告する
というだけで
日々の生活が変わってきますよね
不摂生が少なくなる
二週間後が楽しみです