新小岩・加須で子連れでお教室
（骨盤体操・ベビーマッサージ・アクセサリー）を
開催してます智美です。
８月の教室スケジュールはこちら→★
皆さま。
夏場のお子さまやご自身の足（脚）
触ったことありますか？？
結構冷えてる上に、角質も硬いんです！！
夏場は素足で過ごすことも多く
冷房をきかせて、冷たい物を摂りがち。
その上、お風呂はシャワーでちゃちゃっと。
江戸川区にある無料の足湯
『くつろぎの足湯』
先日（７月の酷暑の夕方）、家族で行ってきました。
じんわりと体の芯から温まり額に汗しました。
その日の夜は家族全員ぐっすりと眠れ快眠（熱帯夜だったのにね。）
それからというもの、私と娘は
浴槽にくるぶしが隠れる５cmほどのお湯をはり
足湯をして酷暑を乗り切ってます。
（娘は足湯ではなくお尻が浸るくらいなので少し暑そうですが・・・）
汗腺を鍛えることは体温調節機能を鍛えるそうです！
特に３歳までの幼児期に汗腺を鍛えることは大切とのこと。
アラフォーの私も、代謝アップ＆体調改善に
役立ってます！！