7/2(fri) 77.8kg

夕食のメニューを

肉・野菜を中心に

変更中。。。

とにかく肉が

食べたい

気分です・・・

意外と

体重が

減ります！！

朝食

　　　ご飯　　　　　　１杯半

　　　豚カルビ　　　　２枚

　　　さんま蒲焼　　１皿

　　　キムチ納豆　　１パック

peco

7/1 (thu) 昼

昼食

カツカレー（中）　　１杯

キムチ納豆　　　　１パック

腹８分目

合格！！

とにかく

肉・肉・肉が・・・

食べたいし・・・

食べます。。。

peco

7/1 (thu) 78.0

昨夜は結構

食べたけど

体重は減少！！

朝・昼を

少なめに

間食は

ナシの結果です。

今日の朝食

ごまパン（小）　　２個半　　ゆで卵　　１個

サラダ（生ハム・アボカド入）

その調子で

朝・昼は少なめ

夜は、ゆっくり

がんばろう！！

peco