今日の１日の中で、
全身全霊で集中していた瞬間はありますか？
特別なことをはじめるときだけ
集中するわけではありません。
例えば、
食事をするとき
全集中で口の中の食べ物の味を味わってみる。
家族と会話をするとき
全集中で相手の話を聞いてみる。
掃除をするとき
全集中でトイレを磨き上げてみる。
お風呂に入るとき
全集中でお湯の温かさを感じてみる。
何かに全身全霊で集中して行うと
瞑想と同じような効果があります。
目の前のことに全集中する。
意識して取り組んでみてください。
素晴らしいことが起こり始めます。
さあ、今から全集中の実験をはじめようか。
美しい花たち。
花も全集中で咲き、
素敵な波動を放っています。
ありがとう！