先日の診察で、先生から「なるべく外で体を動かすように」って言われて。
外へ出るのも恐怖いっぱいな状態なんだけど、
旦那が休みだったので、リハビリがてら、ショッピングモールと公園へ行ってきた。
もちろん、お守りの頓服を肌身離さずね！
室内では、予期不安が突然襲ってきたりして、ずっと胸のあたりがモヤモヤ
イヤーな感じだったけど、何とか発作まではいかなかった。
公園は陽気も良かったせいか、病気を忘れてしまいそうなくらい快適な時間
太陽の日差しを浴びるって、大事なんだなぁ～。
今日は一日頓服のお世話にならず、過ごす事ができました
でも、これは信頼できる人の付き添いがあったから出来た事。
明日からは、自力で挑戦していくぞ